预防痤疮的规则

 

　　1.不要浓妆:年轻女性要少用化妆品，尤其是不要浓妆和粉底，这样不仅能遮盖痘痘，还能防止皮脂排泄加重痘痘。演员化妆后，睡觉前要脱下衣服，用温水洗脸。

 

　　2.预防便秘:便秘也会促进痘痘的发生，所以要保证每天排便一次。为此，除了多吃蔬菜水果，还要养成定时排便的好习惯。同时多喝水，夏天每天喝3000毫升白开水，冬天每天喝2000毫升白开水。淡茶也可以。不要喝含糖的碳酸饮料或浓咖啡。经常喝水，不要等口渴了再喝，保持大便通畅。

 

　　3.保持心理平衡:痤疮既是一种病态，也是一种生理现象。青春期脸上有几颗痘痘，不用太担心。只要你不动它，它的自然发展往往会自行消失。如果过于焦虑烦躁，会加重其发生，值得大家警惕。

 

　　4.保持充足的睡眠:每天应睡8小时。睡眠的好时段是晚上10点到凌晨3点。不要熬夜。如果睡眠不足，痤疮的发病率就会很高。

 

　　以上是杭州肤康皮肤科医师对“痤疮预防法则”的简单介绍。医师介绍，得了痘痘要及时去医院治疗，避免发展成更难恢复的疾病。如有其他皮肤病疾病的疑问，可以咨询我们的在线客服，我们的在线客服专员会为您详细的解答疑惑，或者也可拨打我们的预约热线进院咨询，我们的医师会根据您的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别皮肤病的烦恼。